妫河森林公园骑行团建的好地方

骑行团建是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战,在旅途的终点体验成功!

骑行团建可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,缓解帕金森,骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动,就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能,尤其是有氧运动,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用。那么哪里适合做骑行团建呢?下面小编就来简单的介绍一下吧。

妫河森林公园骑行团建的好地方

一、活动基地介绍-延庆区

延庆区隶属北京市,地理坐标位于东经115°44'~116°34',北纬40°16'~40°47',地处北京市西北部;东邻怀柔区,南接昌平区,西与河北省怀来县接壤,北与河北省赤城县相邻,城区距北京德胜门74公里。平均海拔500米以上,气候独特,冬冷夏凉,素有北京“夏都”之称。

2013年9月,北京延庆地质公园入选联合国教科文组织世界地质公园网络名录,被授予“中国延庆世界地质公园”称号 2016年12月7日,延庆区被列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。

妫河森林公园,是北京市11座新城滨河森林公园之一,是延庆县有史以来建设规模最大的公园,集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体,是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。公园内四时风光如画,很好地体现了“春花秋树纳锦绣,曲水平湖著文章”的建设主旨。

妫河东段骑行线路

所属地区:北京延庆妫水河东区

所属地区:北京延庆妫水河东区

活动路线:妫河森林公园东段

线路指数:强度指数★ 风景指数★★★★ 人气指数★★★★★ 危险指数★

线路强度:初级骑行

全程:23.7公里

适合人群:05-65岁

二、活动项目介绍-丛林骑行 骑行领队带领大家穿越丛林骑行,中途体验绕桩慢骑等骑行小游戏。妫河森林公园沿妫河而建,东起曹官营水库,西至康张大桥,北至三里河湿地公园,横贯延庆县城,东西全长18公里,占地面积1026公顷。公园内四时风光如画,很好地体现了“春花秋树纳锦绣,曲水平湖著文章”的建设主旨。

活动安排

08:00-09:30 乘车前往抵达骑行基地

09:30-10:00 讲解骑行注意事项,认领自行车

10:00-12:00 妫河东段-柳沟骑行体验(骑行约1.5小时,中途骑行教练组织大家拍照合影)

12:00-13:00 午餐(柳沟豆腐宴)

13:00-16:00 妫河东段-柳沟骑行体验

16:00返程

三、骑行前准备

(一)、骑行拓展前注意事项:

1、请自备宽松深色长裤(最好运动裤)及运动鞋;为安全考虑,禁止穿着裙子、拖鞋、高跟鞋等不利 于运动的服装参加户外活动。

2、患有心脑血管、肌肉拉伤等病症者,及怀有身孕者,请自备(携)专用药品;如因身体原因不能参加项目者,请提前告知主办方,以便做好相应安排。3、为了您和他人的安全,请提前修剪长指甲,妥善保管和放置易碎、易燃、尖锐等物品。

(二)、骑行拓展前注意事项:

1、请自备宽松深色长裤(最好运动裤)及运动鞋;为安全考虑,禁止穿着裙子、拖鞋、高跟鞋等不利 于运动的服装参加户外活动。

2、患有心脑血管、肌肉拉伤等病症者,及怀有身孕者,请自备(携)专用药品;如因身体原因不能参加项目者,请提前告知主办方,以便做好相应安排。

3、为了您和他人的安全,请提前修剪长指甲,妥善保管和放置易碎、易燃、尖锐等物品。

四、骑行注意事项

1、必须佩戴头盔、眼镜、手套等防护装备。

2、根据天气做好防风、雨、雪准备。

3、尽可能穿着骑行服装或运动服装,散腿的裤脚应用绑带固定好。

4、转弯和下坡时,要控制车速,尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆,打明手势,示意清楚你的走向。

5、注意力集中,目视前方100米左右,遇路口要注意减速,观察是否有 道口和逆行者。

6、车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等,要及时打手势并语言提示,警示跟骑得车友,跟骑者要回应。

7、车队骑行者及位于队伍中间骑行的车友,要中途停车时,不要突然停车,要先给后面的车友手势及语言提示,安全地从车队两侧退出停车。

8、骑行中严禁接听电话、用耳机听音乐等,防止分神,如遇特殊情况需接听电话,不要突然刹车,要先给后面的车友手势及语言提示, 地从车队两侧退出、靠边停车接听电话。

10、所到之处请爱护环境。

评论列表

不爱吃香菜🌱️
不爱吃香菜🌱️
2022-12-03

活动名字 所需的物品 游戏规则能都给介绍一下吗

宝藏女孩👧🏻
宝藏女孩👧🏻
2022-12-03

这个叫什么游戏啊

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