拓展训练方式有很多，攀岩，溪降，徒步等等。玩过攀岩的同学都知道，岩壁我们要上，冰壁我们一样要上。当然和攀岩比起来，攀冰的感觉当然是比较“酷”一些，所以攀冰不仅会让你感觉很爽，还会让你感觉很冰爽；
户外圈子里管滑雪叫“白色鸦片”，因为一般人滑过几次就会上瘾。攀冰则被叫做“冰毒”，一次就上瘾！
对于喜欢玩户外的伙伴来说，此时的季节，川西正是最冷酷的时候，徒步穿越这些需要等春姑娘来，而此时攀冰才是王道。
悬挂在洁白的冰面上“踢、踢、切、切、拉，踢、踢、切、切、拉”控制身体动作和方向，乍是简单的，细看是困难的，但是新鲜的挑战，是一种诱惑。
【活动介绍】
攀冰
攀冰，是一项借助专业装备、器械和技术而进行的运动，是登山运动员必修的一项专业攀爬技术。
随着登山运动技术和装备的普及发展，攀冰这项曾经被视为专业运动员才能从事的极限运动，近年来渐渐掀开了她神秘的面纱，并成为众多热爱运动人士热衷参与和尝试的新兴时尚冬季运动项目，人们参与了这项运动后才发现，攀冰其实并非想象中那样的神秘高端，在经验丰富的专业教练指导和安全保护前提下，攀冰其实入门容易上手快，且安全度较高，任何身体健康的普通运动爱好者都可以很容易的参与进来，在童话般冰雪世界中体会到攀冰的乐趣和刺激，跳上一曲冰壁芭蕾。
此次拓展训练活动以体验攀冰乐趣，享受冬日暖阳为主题。时间宽松，意在给您一个难忘的冬日休闲攀冰之旅。
【目的地简介】
双桥沟距日隆镇约7公里，景区全长34.8公里，游览最好能乘车加步行，如果全步行是非常难走的。景区比较有特色的是撵鱼坝栈道，四姑娘山景区的灵秀与宏伟在这里很好地融合在一起。
景区内分三段，已开发20几个景点,可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。
后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已；五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。双桥沟有很多山峰也是登山爱好者想往的登山圣地。
【线路特色】
1、技术装备知识攀冰装备知识
2、了解户外攀登基本绳结知识
3、体验高海拔登山必备的专项技能
4、冰坡行走技术攀冰基本动作
5、专业持证高山户外教练教学
6、完美后勤服务让你在攀冰找到乐趣
【线路行程】
Day1:成都-映秀-四姑娘山镇-双桥沟客栈
请大家在出发前一天就就查好到达集合地点的路线，以及活动需要准备的东西。成都到双桥沟客栈全程220公里，预计4-5小时车程。午餐后乘坐面包车（人均约20元/天左右自理）约30分钟后到达冰壁，今天教练首先带领大家练习冰坡行走和自我保护和为大家讲解活动注意事项以及装备使用，带领大家练习冰坡行走，自我保护和攀爬技巧，然后在冰壁下进行简单的攀爬技巧练习，欢声笑语至下午17：00返回酒店，回房休息洗漱，晚餐后观看今天的视频和照片技术改进，学习绳结。
餐饮： 早餐（自理） 午餐（自理） 含晚餐
住宿：双桥沟客栈
海拔：540米——3300米
Day2:客栈乘车-徒步-攀冰基地-客栈
早餐后7：30出发，乘坐面包车（人均约20元/天左右自理）约30分钟后到达冰壁，今天更换为基础难度线路体验，首先由教练团队建立保护站系统，然后大家进行简单的冰壁顶绳攀爬体验（各种装逼照拍拍拍），享受站在冰壁顶端远望周边群山的成就感。至下午17：00返回酒店，回房休息洗漱，晚餐喝点小酒聊聊人生。
餐饮： 含早餐 午餐（自理路餐） 含晚餐
住宿：双桥沟客栈
海拔：3300米
Day3:客栈乘车-徒步-攀冰基地-客栈-成都
早餐后7：30出发，乘坐面包车（人均约20元/天左右自理）约30分钟后到达冰壁，今天主要以保护和被保护的交替联系，让大家更加巩固攀冰技术知识，下午拍完大合影至下午15：00返回酒店，收拾行囊装备，16：00点准时返回成都结束本次攀冰之旅。
餐饮： 含早餐 午餐（自理路餐）
住宿：自家温暖的大床
海拔：3300米——540米
报名须知
【个人装备】：
上装：层穿法
贴身层：保暖速干衣
保暖层：抓绒薄、厚各一件、
防风层：防水冲锋衣
外层保温：防风保暖羽绒服（厚）
下装：层穿法
贴身层：保暖速干裤
保暖层：抓绒裤
外 层：防水冲锋裤
鞋：高帮防水登山鞋、保暖拖鞋（便于酒店穿脱保暖）
【其它】：
1、登山杖（可带可不带）
2、背包（女28L，男38L ）
3、雪套、户外运动眼镜、头灯（多备一组备用电池）、防水保暖手套（厚的）、抓绒手套、百变巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）
4、1000ML保温水壶
5、唇膏、防晒霜(HP30以上)、个人洗漱用品
6、个人餐具、洗漱用品、雨具
【重要提示】：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强，气候较为寒冷，注意保暖、防晒。
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火等。
3、风俗：藏族地区，尊重当地风俗习惯。
4、环保：垃圾请勿随手丢弃，务必携带到垃圾集中处理区域丢弃，文明出行。
5、攀冰场地可能存在通信信号不稳定。
6、身体：高海拔运动能量消耗大，建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
7、高原反应：初上高原一定放松身心，无需有任何心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
报名热线：400-108-3008
疯狂：184-8218-8609（微信同号）
阿刚：184-8219-0360（微信同号）